廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
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中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
在五大篇共250頁的篇幅裡，第一篇「紅茶之源」對紅茶的起源及定義有特殊的見解；臺灣紅茶歷史印記則記載了百年來臺灣最具歷史意義的紅茶廠的興衰起落，讓讀者彷彿回到當初的場景。
第二篇「紅茶之學」完全以「科學」的角度剖析紅茶的內含物成分及其化學性，對於從事茶相關產業者具有極大的幫助。
第三篇「紅茶之造」收錄了目前臺灣25家經典與具有創新能力的紅茶廠，對於紅茶有興趣的朋友，無疑提供了一個尋茶的最佳管道。
第四篇「紅茶之美」詳細記錄了百年來臺灣紅茶文化與人文精神發展的特殊歷程。
第五篇「紅茶之飲」藉由大觀人文的茶道精神作壺泡及碗泡演繹，堪稱為極具特色的一本紅茶專書。
作者介紹
葉士敏
學歷：國立臺灣師範大學化學研究所結業。
經歷：1984年開始接觸中國十大名茶及普洱茶，自識茶、飲茶、辨茶、製茶，乃至研究茶，迄今已臻三十年；期間遍訪兩岸茶區，曾遠赴廣西大瑤山探視野生茶林及研究製茶工藝，曾創辦茶葉研究社及舉辦茶葉論壇，近幾年重心則放在臺灣老茶研究及臺灣白茶開發，並嘗試從「茶葉科學」的角度剖析及闡述六大茶類。
現任：蜜雅貿易有限公司高級顧問
臺北市華山文創園區「一間茶屋」顧問
浩克生物科技開發股份有限公司高級顧問
嘉義縣梅山鄉太平社區發展協會顧問
日月潭「和菓森林」顧問
日月潭「益同茶莊」顧問
實相生技開發有限公司顧問
臺北、臺中、臺南「茶葉科學班」專任講師
著作：《有機化學研習指引》等二十餘冊
審閱者簡介
陳玉婷
學歷：華梵大學哲學研究所碩士
經歷：中華民國亞州研究院茶道研究所所長
中華茶藝聯合促進會台中會顧問
台中道禾藝術館茶道藝術講師
大觀人文茶道講師
臺灣茶文化推廣協會常務理事
臺灣茶協會常務理事
目錄
第一篇◆紅茶之源
世界紅茶的起源與定義
臺灣紅茶大事記
臺灣紅茶的守護者――新井耕吉郎
臺灣紅茶歷史印記
傳承五代的一葉飄香――桃園龍潭‧福源茶廠
Formosa Black Tea――新竹關西‧臺灣紅茶公司
來自北茶家族的老味道――新竹關西‧錦泰觀光茶廠
臺灣紅茶的故鄉――茶業改良場魚池分場
見證臺灣百年紅茶滄桑――南投魚池‧日月老茶廠
沁醇飄香的水沙連紅茶――南投魚池‧吉臣紅茶廠
白毫凝香的Shan茶――南投埔里‧東邦紅茶
走過一甲子的現沖紅茶――臺南‧雙全紅茶
歷史傳承中的老店新開――臺東鹿野‧新元昌紅茶文化館
鶴岡紅茶再現風華――花蓮‧瑞穗有機生態農場
第二篇◆紅茶之學
紅茶的分級與評鑑
一、英文名詞譯釋
二、茶葉的部位名稱
三、紅茶分級標示
四、不同等級紅茶的表現狀態
五、紅茶評鑑
紅茶化學
一、鮮葉的化學成分
二、茶葉內含物成分解析
三、兒茶素衍生物
四、紅茶製作的第一步：萎凋原理
五、紅茶製作過程之化學反應流程
六、紅茶葉底色澤的化學成分
七、紅茶的香氣精油成分
八、紅茶的氧化與茶湯品質
九、由酚氨比看紅茶的適製性
十、蜜香紅茶的「著涎」現象
十一、紅茶的乳化現象
十二、紅茶的茶氣
第三篇◆紅茶之造
臺灣適製紅茶的茶種
臺灣工夫紅茶的崛起
臺灣紅茶的製造方法
一、紅茶製造之七大步驟
二、製造流程
臺灣經典紅茶
來自三星天送埤的武夷紅茶――黃記製茶廠
來自內山的野放黃柑群紅茶――育仁堂
飄香百年的小暗坑紅茶――建安茶行
鐵觀音紅茶的故鄉――六季香茶坊
來自八卦山麓的碧玉紅茶――瑞成、富力康有機茶園
來自照鏡山的赤月紅茶――宗益製茶廠
世代傳茶香的百年茶廠――如發茶廠
點「綠」成金的有機紅茶――洺盛有機農場
臺灣的大吉嶺甘露――澀水皇茶
揉捻機沾滿老味道的紅茶――鼎崴茶業
一杯用心的紅茶――森林紅茶
產製於桃花源的臺茶8號――香山農場有機園
喝一口「鴻運當頭」的紅韻紅茶――益同茶莊
製茶DIY體驗營――和菓森林
來自鹿篙的日月潭紫芽山茶――柏盛茗茶
擁有品種園的紅茶廠――東峰紅茶觀光工廠
日月潭特等紅玉茶王――源香紅茶廠
來自灰翅雪螢故鄉的紅茶餅――樸園茶業
來自楓葉故鄉的有機紅茶――碧廬有機茶園
來自雪花裡的天籟紅茶――紅美人茶業
來自雲端上的紅色甘露――生力農場、銪茗堂茶園
紅茶中的勞斯萊斯――蜜雅紅茶
來自鹿野高台的阿公紅茶――新峰茶園
花蓮舞鶴台地上的經典茶王――吉林茶園
花東縱谷上的蜜香紅茶生態故事館――嘉茗茶園
第四篇◆紅茶之美
翻開一部魚池紅茶史――南投縣魚池鄉農會
日月潭紅茶邁向復甦之路的重要推手――廖學輝
小葉種高山紅茶的先驅――嘉義縣梅山鄉農會
金萱紅茶乳化現象的先聲――南方嘉木
來自阿里山北道的紅色甘露――嘉義縣梅山鄉‧龍香茗茶班
守護柑仔種百年的紅茶――新北市三峽農會
推動蜜香紅茶與紅烏龍茶的搖籃――茶業改良場臺東分場
臺灣第一家紅茶銀行――嘉義縣竹崎鄉‧佳露紅茶班
迷人的日月潭紅茶文化季――南投縣魚池鄉公所
第五篇◆紅茶之飲
紅茶的清飲沖泡法
第一部：茶道――大觀人文
一、壺泡演繹
二、碗泡演繹
第二部：生活泡
一、蓋碗泡
二、玻璃壺泡
三、隨手泡
紅茶的品飲方式
紅茶貯存的禁忌與保存方法
一、紅茶貯存的五大禁忌
二、貯存方法
臺灣紅茶的選購方法
紅茶的保健功能
《臺灣紅茶的百年風華》導覽圖
參考書目
序
「茶之為飲，發乎神農。」中國是最早懂得喝茶的國家。《神農本草經》記載：「神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之。」足見古代已視茶為藥，中國人素來有「寧可三日無糧，不可一日無茶，一日無茶則滯，三日無茶則病。」之諺語。清代的胡秉樞在《茶務僉載》提到紅茶能中和消滯，解暑療煩，悅志醒睡，下氣利溫，亦微有消脂之功。古人茶飲為提神悅志，消食和胃，解毒去膩，延年益壽。而紅茶在六大茶類中屬「全發酵茶」，其重發酵的製程致使兒茶素氧化縮合產生了俗稱「軟黃金」的茶黃質，此為其他茶類極其欠缺的物質，經現代醫學臨床證實，茶黃質對於人體具有強大的保健功能，堪稱是最能增進健康的「紅色甘露」。
紅茶是目前全世界飲用人口最多的茶類。自1610年荷蘭東印度公司的船隊將少量的武夷紅茶輸入英國開始，長期以來造就了英國內涵豐富的紅茶文化，更進一步開啟了紅茶成為國際共同飲品的美妙之路。
臺灣自1896年由「三井合名會社」於臺北大稻埕成立「三井臺灣出張所」開始發展紅茶產業迄今已逾百年，期間曾以「Formosa Black Tea」為名，在英國倫敦拍賣會站上國際舞台，當時亦是輸往日本的御用茶品，「臺灣紅」、「臺灣香」的名號曾響徹東瀛。
80年代開始，東南亞的廉價紅茶崛起，臺灣紅茶被迫由外銷轉為內銷，自此臺灣紅茶產業正式邁入蕭條期，直至1999年921大地震又震出了臺灣紅茶產業的第二次革命。日月潭推出了令人驚豔的「紅玉」紅茶，它獨特的薄荷香與鮮紅明亮的湯色擄獲了國際紅茶愛好者的心，臺灣紅茶再度站上國際舞台。近年來，臺灣茶農利用大、小葉種茶菁製造「工夫紅茶」已逐漸在各茶區發展出自己的特色與品牌，臺灣紅茶的製造更顯精緻與細膩，紅茶文化產業的發展更顯蓬勃。
紅茶產業的發展過程必須要有「茶葉科學」的基礎支撐，方能走得更為長久。本書的「紅茶化學」與「紅茶的品飲」單元即利用科學的角度深入剖析紅茶的內含物為何？品飲者在享受品飲的過程如何去欣賞紅茶的色、香、味、韻，其「科學依據」相信對廣大的紅茶愛好者應有實質上的助益。
素聞大觀人文陳玉婷老師在茶道方面之投入及用心，本書之【紅茶清飲沖泡篇】特別敦請饒富人文精神色彩的「大觀人文茶道」予以演繹，希望藉由紅茶的沖泡品飲，將大眾帶入暢懷的品味境界，以文人的美學觀來呈現茶藝風格。
本書作者葉士敏先生，自1984年開始鑽研臺灣茶，走遍臺灣茶山，遍訪臺灣茶葉之前輩、專家，對臺灣茶之演變及特色瞭如指掌。本書中之臺灣紅茶史，為其特色之一。葉先生結業於臺灣師範大學化學研究所，精研化學數十年，其將茶葉之品種、成分科學化闡述，為本書特色之二。由內容觀之，本書實為深入了解臺灣紅茶的最佳管道。
臺灣桃園地方法院檢察署檢察長
朱兆民 謹識
二〇一四年七月
詳細資料
- ISBN：9789867825988
- 叢書系列：
- 規格：精裝 / 254頁 / 16k / 19 x 26 x 3.56 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
每一次到健身房裡都會練到精疲力竭，但是胸肌依然沒有到達設定的目標，難道是身體里的基因嗎？其實很多時候大家還沒有到拼基因的程度，如果胸肌不夠飽滿，不能說是基因不好。我們必須先掌握胸肌訓練的技巧來提升訓練的效果，如果在掌握了技巧之後，還是沒有提升，那才能說明是基因的問題。在胸肌訓練中技巧是非常關鍵的，有效的技巧能夠讓我們在訓練中表現力快速提高。 ... 在練習胸肌時，要把注意力全部集中在胸部，同時要選擇合適的動作。如果想要胸部練習的更加強大，那麼就要練習胸部的肌肉，有效的刺激胸部的每一處肌肉。而通過臥推就可以實現這個目標，但是在臥推中也是有一些技巧需要掌握的，畢竟臥推是一個複合性動作。 我們在練習臥推時，肩膀應該向下收縮，同時胸部挺起，能夠讓更多的壓力集中在胸肌，能夠更有效的訓練胸肌。同時要讓動作在可控制範圍之內，如果動作範圍沒有在控制的範圍內，那麼負重再大也沒法有效地刺激胸肌。 ... 刺激胸肌的動作還有啞鈴臥推，在進行完啞鈴臥推時不要讓啞鈴碰到一起。我們應該在手臂到達動作的最高點之前暫停這個動作，並保持一到兩秒，因為在動作的最高點，肌肉很可能失去活性，所以這時候肌肉是沒有狀態的，它無法進行運動或者收縮，所以本身就沒有了張力。因此我們在到達動作的最高點之前就要暫停，保持這個姿勢，這樣能夠讓肌肉保持緊張的狀態，同時也會刺激胸肌的生長。 ... 在啞鈴臥推中整個運動過程要鎖定手肘，同時胸肌發力，如果在訓練中彎曲手肘，那麼胸肌就必須立即激活來控制整個動作的負重。通過適當的負重能夠有效地刺激肌肉，讓肌肉的活躍度一直保持在穩定的狀態，能夠讓胸肌生長得更快。 ... 同時我們可以把練習胸肌和肱三頭肌的動作放在一起訓練。想要練出胸肌，那麼就需要先練出手臂，因為手臂對胸肌來說是起著決定性作用的，尤其是在臥推中，如果手臂力量強大，我們就可以推起更大的負重。而臥推一般遇到瓶頸就是肱三頭肌的原因，如果肱三頭肌不夠強大，那麼臥推就無法增加負重，所以我們在進行胸肌訓練時也要練習肱三頭肌的動作，有效地增加肱三頭肌的圍度和力量能夠讓你的胸肌有更大的回報。 ... 如果我們在這周的胸肌訓練中加入了肱三頭肌的動作，那麼下周就可以再增加一些其他的輔助動作，那必須臂屈伸就是一個比較好的選擇。想要讓肌肉更加飽滿，那就需要付出更多的汗水和努力，雖然掌握了胸肌訓練的技巧，能夠讓自己少走一些彎路，但是我們在訓練中還是要付諸行動。 ... 只有付諸行動，你的訓練才會有效果，在訓練中還要注意一點，我們的訓練只有長期的堅持才會有效果，不是堅持一兩周就能夠看出效果的，所以一定要堅持下去，堅持下去你就能夠有收穫。
文章來源取自於：
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