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對於有近視苗頭的孩子 父母一旦發現就應及時糾正或治療 以免錯過最佳恢復期！！ ... 晚上開燈睡覺的孩子 美國賓夕法尼亞大學醫療中心對479名0~16歲兒童進行調查發現：夜裡開燈睡覺的孩子將來發展成近視的可能性會更大，對不到2歲的孩子影響尤其嚴重。若孩子2歲前睡在黑暗房間，近視比例是10%；若是睡在裝有小夜燈的房間中，近視比例是34%；若是睡在開著大燈的房間中，近視比例則為55%。 因此，晚上一定不要讓孩子開燈睡覺。如果孩子實在怕黑，那麼至少不要開臥室的燈，可以把走廊的燈打開。 ...學走路早的孩子 孩子學走路太早，不旦會影響脊椎的發育，對視力發育也會有一定的影響。孩子出生後視力發育尚不健全，多讓孩子練習爬行，對視力的發育十分有利。相反，過早學走路的孩子會因為看不清較遠處的景物，而努力調整眼睛的屈光度和焦距來注視，這會讓孩子的眼睛產生疲勞，易損傷視力。 ... 很多年輕父母喜歡用手機、iPad來「看孩子」，孩子一旦拿到手裡幾乎立刻就會安靜下來，完全不需要父母的陪伴了。然而，對於視力尚未發育成熟的孩子來說，電子產品對視力的損傷卻是非常大的。 當孩子長時間盯著電子螢幕時，螢幕上光的輻射會抑制孩子視網膜感光細胞功能的發揮，引起視疲勞和視力下降。同時，螢幕亮度和視距頻繁閃爍變化，會讓孩子眼部的睫狀肌處於頻繁運動的狀態，當睫狀肌疲勞過度時（睫狀肌痙攣），孩子很容易患上近視。因此，在孩子視力發育的關鍵時期，父母應儘量少讓孩子接觸電子產品，多鼓勵孩子多進行戶外活動來緩解眼部疲勞。 ...營養不均衡的孩子 在孩子生長發育迅速的時期，如果營養不均衡則可能會導致身體缺乏某種營養素，當孩子缺少以下3種營養素時，則可能會增加孩子近視的幾率。 鈣：鈣與眼球的形成有關，如果鈣攝入不足可能會使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升，眼球前後徑拉長而導致近視。 富含鈣的食物有牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、蝦、海帶、花生、 芝麻醬、豆腐、白菜、油菜、紫菜、木耳、蛋黃、豬肝、牛肝、羊肝等。 鉻：如果孩子體內缺乏鉻，胰島素的活性會減退，糖代謝的調節能力也會下降，致使孩子體內過多的糖分滯留於血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。 富含鉻的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。 維生素A：維生素A的重要生理功能之一就是維護角膜和視網膜的正常功能。維生素A缺乏癥的常見癥狀就是夜盲癥和視力減退。因此，在孩子的飲食中絕對不能缺少維生素A。 富含維生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜、番茄、豌豆、芹菜、萵苣、蘆筍、動物肝臟、奶及奶製品、禽蛋等。 ...愛吃糖的孩子 研究表明：長期吃甜食的孩子比正常飲食的孩子更容易發生近視，且度數進展更快。因為糖分會令眼球鞏膜軟化，而鞏膜是包裹眼球、維持眼球形態的重要組織，鞏膜變軟，眼球就容易變形。 ...睡眠時間少的孩子 睡眠少也是導致孩子近視眼的原因之一。如果孩子正處於生長發育的快速時期，尤其是7~14歲之間，如果孩子睡眠時間太少，眼睛長期處於疲憊狀態，也很容易導致近視。這段時間如果孩子學習比較緊張，父母一定要注意孩子的用眼衛生。 ...出生時體重過低的孩子 凡出生時體重小於2500克或早產2周以上的孩子，近視眼的發病率也比較高。先天發育本就不良，再加上後天如遇到不良外界因素，眼軸的發育非常易受到影響。對於這類孩子，父母應特別注意後天的生活習慣與用眼衛生。 ...父母近視超過600度，孩子易近視 一般來說，父母近視在300度以下不會遺傳給孩子；300~600度的近視遺傳的幾率會增大；600度以上的近視遺傳幾率會更大。 以下5種情況可能是孩子近視的信號：...瞇 眼 當你發現孩子看書或看電視總是瞇眼睛時，父母應引起注重了。因為瞇眼時，眼瞼可以遮擋一部分瞳孔來減少光線的散射，暫時提高和改善視力。如果長期下去，則很可能會導致孩子近視。 ......皺 眉 皺眉也是孩子試圖改善視力的一種方法，經常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，反向刺激眼睛肌肉，加速近視的形成。也有的孩子表現為拉扯眼角或揉眼睛等行為。 ......歪頭看東西 一些孩子會在近視早期總是歪著頭看東西，因為歪頭看東西可以減少散射光線對視力的影響，看東西會比較清楚。因此，如果發現孩子總是歪頭看東西時一定要及時糾正。 ......斜 視 當孩子出現斜視時，可能是其中一隻眼睛視力下降，所看東西會無意中使用正常的那隻眼睛。因此，孩子經常斜著眼睛看東西時可能是近視的信號。 ......頻 繁 眨 眼 頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。當孩子看不清東西時，可能會選擇不斷地眨眼來讓視力更加清晰。

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